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吃出美丽秀发

发布时间:2020-12-21 11:34:46 阅读: 来源:岩棉厂家

养生之道网导读:头发是女人的命,也是女人的另外一张脸,一头顺滑迷人的头发可以给女人加不少分,如果头发毛毛躁躁,又是枯黄,也会使你给人的印象不好。吃出美丽秀发让你在吃中滋养头发,下面我们来看看吃出美丽秀发是吃什么。

一、吃出美丽秀发

1、用“吃”变亮

(1)、新鲜上市的含维B及维C的新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、猕猴桃,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。除了肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤对头发的强韧浓密有好处之外,深色蔬菜也能让头发更加浓密,比如菠菜等。

(2)、黑芝麻:可食芝麻糊,或一次洗净0.5公斤黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用。坚持20天后,会发、肤皆美。头发油亮乌黑,皮肤白净嫩滑。

(3)、栗子:栗子煲汤,可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲,味道都非常鲜美,有极佳的养发补发效果。

(4)、多吃雪梨、苹果和蜂蜜,而多饮淡茶和开水是最重要的,切记不要感到口渴才喝水,要保持早午晚都喝水的习惯。

2、用“吃”去屑

(1)、戒食过甜食品。

(2)、可食用一些含锌量较多的食物,如:糙米,蚝,羊肉,牛肉,猪肉,红米,鸡肉,意大利粉,奶,蛋。

(3)、避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。

(4)、苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果都可抑制头皮屑生成。

(5)、用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净,就能抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

二、如何保养头发

1、头发最好每两天洗一次,每次洗的时候,都要使用护发素。洗头的时候,记得用温水,水温不宜过高。

2、勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了,因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前,去买小样来试一试吧。

3、多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单,但是对头发非常好,能够使头发变得顺滑有光泽。

4、选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后,用毛巾擦干,然后再等着它自然风干,或者用恒温的吹风机。

5、一周做一到两次发膜。一周有一到两次,洗完头之后,把头发稍微擦干,然后涂上发膜,用手轻轻按摩,等个十五分钟之后洗掉,头发会变得很顺滑。发膜的话,既可以选择去超市买,也可以选择自己动手DIY。

6、定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的妹子,除了平时自己打理头发外,还会去理发店做护理,如果有这个经济实力,那就去吧,真的比自己护理好很多。

7、夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥,要记得随时给头发喷点营养水补补水。

出出美丽秀发的食物上面小编已经告诉大家了,头发多女人来说很重要,不能忽视哦。

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