岩棉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
岩棉厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

补血食谱想要快速缓解贫血就吃它1

发布时间:2020-02-28 23:58:38 阅读: 来源:岩棉厂家

随着生活节奏的变快,越来越多的人忙于工作,忽视了健康问题,导致很多朋友都有贫血的毛病。那么吃什么补血比较好呢?补血的食物又有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下补血食谱都有哪些吧。

一、什锦糯米粥

材料:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大枣30克,银耳30克;

做法

1、桂圆去壳,红枣洗净后去核,银耳浸泡发开过滤杂质,糯米洗干净备用;

2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟;

3、最后放入芝麻、红糖,煮熟即可。

二、羊奶红枣粥

材料:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克;

做法

1、准备工作:将生硒参切成薄片,红枣去核,粳米洗干净;

2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内,加入适量的水,用大火滚30分钟;

3、倒入羊奶,搅拌均匀后,盖上盖子15分钟即可。

三、自制山药红果饮

材料:山药,红果干(山楂干)冰糖。

做法

1、首先是把山药切成小丁,红果干洗净;

2、然后取砂锅一只,放入水和冰糖大活烧开,转小火煲上15分钟;

3、最后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。

维氏硬度计保养及维护

试验机批发

浙江金华试验机总厂