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宝宝缺锌该怎么办呢

发布时间:2019-11-19 17:02:55 阅读: 来源:岩棉厂家

随着年龄段的增加,宝宝缺锌越来越严重,家长们因此,担忧不已。但由于宝宝缺锌的原因不一样,所以导致补锌的方法也就不一样。接下来我们将为各位家长们,提供宝宝补锌怎么办的几种方法,希望家长们能对照宝宝缺锌的原因,正确的为宝宝补锌。今天主要为大家分享的是宝宝补锌应该怎么办的各种方法。

一、缺锌症状

⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

1、多吃含锌多食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

缺锌宝宝的补锌营养餐:

(1)油淋莴笋

原料:嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

制作步骤:

1、将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。

2、将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。

3、热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。

推荐理由:清淡爽口,制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

看了上面关于宝宝补锌应该怎么办的方法,我想家长们已经有所领悟了吧,的确宝宝缺锌是一个很常见的问题,但是宝宝补锌却是一个很有讲究的,所以家长们一定要对照宝宝缺锌的原因去寻找宝宝补锌的方法哦,这样才能成功地为宝宝补锌。

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